生过才知说念 比生产更难的是剖腹产留住的疤痕
当今还是产后五个月了 很本心体魄归附的比过去还要棒
我是听从?⚕提倡+身边一又友训戒 吸收了安产
何况身边大大批剖腹产的麻麻产后没照料好
导致?口Z生 当今还在找多样体式祛8
算作模特 我如故相称相称相称介意体魄责罚的！
是以今天就给全球共享一下剖腹产怎样照料
我是作念了作业+盘问一又友才归来出来滴！
✅饮食责罚
1⃣术后1-6个月是疤痕Z生期 这段技能不要吃辛辣刺激性和过于寒凉的食品 比如?️?等也不要吃海鲜等发物 清淡饮食为主
2⃣多吃高铁 优质卵白和富含维生素的食品 如瘦肉、蔬菜、生果
3⃣少吃甜食 以免胃胀气 每天鸡蛋不宜跳跃3个
✅8痕照料
1⃣伤口愈合经过中不要挠幸免刺激伤口
痂皮一般会在5~10天内零散
也不要过早地撕掉痂皮 幸免影响伤口愈合
2⃣幸免阳光直射Z生的8痕
退守紫外线刺激变成色素千里淀
3⃣通过手法加快血液轮回
松解粘连 从而淡化8痕
4⃣术后不错贴上8痕贴退守Z生
四色heraderm去8贴套装是剖腹产姆妈弗成错过的！
术后1-40天贴?术贴 湿润环境下好的更快极少
何况幸免了衣物和皮肤的摩擦 减少疾苦
41-270天用8痕贴 它有很强的下压力和抗张力
我有的一又友剖完2个月才初始用但也来得及
坚抓贴9个月之后 就不错重拾自信！
✅产后理解
1⃣剖腹产后3-6周
不错作念腹式呼吸、缩肛理解、颈部理解和上肢理解
2⃣剖腹产后3-6个月 不错作念凯格尔训练和臀桥
3⃣产后6个月以上 不错作念全身理解
说明个情面况冉冉加练归附回辣妹体魄
✅持重休息
1⃣保证充足的寝息 温雅好我方 宝宝有许多东说念主去爱的！
2⃣幸免过度劳累 保抓好情态 合理安排宽泛行动
不要为了暴燥归附体魄而过度理解
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终末 念念跟扫数的孕姆妈们说
只好先爱我方才气有饱和的爱去爱宝宝
但愿不论是安产姆妈如故剖腹产姆妈
咱们齐能快速归附 找到最棒的我方！
色吧
