李叔又蹲茅厕了，别东说念主上完是零丁野蛮，但他却每次王人合计进程很灾荒，大便开端总像石头相同硬黄sei大片全集，卡半天出不来，但是背面又会变得很软黏。

老伴知说念此过后，让他多吃蔬菜多喝水，但即使这么一经莫得太大改善。

直到和一又友提及这事，才知说念大便神态变化，颠倒排便风尚亦然健康风险信号。

那大便“前硬后软”到底意味着什么呢？

一、大便前头干硬后头软黏，诠释什么？

了解这个问题之前，领先咱们要了解，食物是怎么在东说念主体中酿成大便的。

食物入口后会在口腔经过初步领悟，然则才到食说念、胃肠等时局进行二次领悟，等食物在胃里消化成食糜后，才会转到肠说念系统，被小肠经受，而无法被领悟经受的残渣和膳食纤维和剩余水分则被大肠重新经受，终末剩余的固体物，则会被排出体外，也等于常说的大便。

北京协和病院消化内科副主任医师李晓青暗意，正常的大便形式应该像香蕉相同，软硬适中，长约10~15厘米，重约100-200克，有一定臭味，神采偏黄色或黄褐色。一般排便频率是一天2~3 次，大致 2~3天1次，粪便形式正常且莫得其他不适，王人算是正常的排便频率。

要是排便出现颠倒，比如大便前硬后软普通和以下4个成分关连：

1、便秘

便秘会导致大便运行排出时格外不毛，因为前边格外干硬，但是一朝排出来后，大多随同背面黏软的情况。

2、肠胃功能杂沓

肠胃功能发生杂沓一般是菌群失调导致的，这种病情也会影响到排便正常，导致肠说念水分不及，大便也会出现干硬景色，导致大便出现前硬后软的景象。

3、体内水液代谢不及

日常饮水少黄sei大片全集，或不爱喝水，也会影响东说念主体正常喜新厌旧，而体内水液代谢不及，分拨到肠说念的水分也会减少，进而导致大便前硬后软的景象。

4、消化系统功能下跌

东说念主体的消化功能下跌后，肠胃无法正常领悟经受食物养分物资，加上有的东说念主可爱吃辛辣刺激、浓重的食物，也会出现粪便前硬后软的情况。

二、排出的大便一粒一粒，是怎么回事？

为什么大便会出现不同形式？

武汉市中心病院消化内科主任张姮暗意，大便质料越干硬诠释大便在肠说念的技巧，水分被过度经受，每每是便秘引起。质料越软则诠释肠说念功能出现杂沓，ady导致不成形，一般和泻肚关连。便便神态一直不正常，还可能是健康警报，一定要引起深爱。

比如大便一粒一粒的在临床上称为“羊屎便”，普通是因为便秘导致长期无法排出，临床上称之为“鉴定性便秘”。

常见的原因有好多，比如可能是年事增长导致老年东说念主肠说念机能下跌，导致肠说念蠕动才略下跌引起的便秘；一些慢性的结直肠炎、痔疮等情况也会导致访佛情况；饮食上不刺目健康摄入，每每吃过于浓重的食物，大致水、生果蔬菜摄入变少，也会导致鉴定性便秘；此外，思想包袱过大，不良情谊，以及有心血管疾病、抑郁等疾病，需要长期吃药终了也会导致访佛问题。

还要警惕的是，要是出现黑便、便血、大便变细长大致排便次数加多等情况，可能需要警惕癌症风险。

三、作念好六点，排出竣工的“黄金香蕉便”

便便的景色也响应着个东说念主的健康景色，那么怎么智力健康排便，邵逸夫病院莫相颖大夫先容，6个法子帮你拉出“及格”的大便。

1、刺目坐姿

蹲厕时，保握双脚平放，背部立直，减小尾骨生理迤逦扼制正常排便；使用坐便器时，不错在眼下垫一个小板凳，腰背迤逦，加多腹压，也不错保证排便的畅达。

2、大批饮水

每天至少喝1.5升水，不要等渴的弗成了才喝水，定时喝水不错保证满盈的水分，匡助软化粪便。

3、加强检修

体育检修故意于血液轮回正常，还不错促进肠说念蠕动，晋升排泄后果。

4、健康饮食

每天需摄入满盈的生果以及全谷类等膳食纤维高的食物，适量加多瘦肉和卵白质等食物，要是有排便不毛的，不错合适吃火龙果、西梅、菠菜、芹菜等蔬果匡助排便。

5、刺目思想包袱

精神垂死也会影响排便，因为受思想包袱影响，肠说念功能一朝杂沓，就会排便颠倒。

6、不要冷漠排便信号

有些东说念主有屎意后风尚先憋着，然则长期下来很可能影响体格排便机制，导致大便颠倒，因此有排便欲望时最佳实时上茅厕排出

其实好多排便颠倒情况和咱们体格健康情况息息关连，以致不少消化说念肿瘤也会出现排便颠倒信号，要是不雅察到我方有访佛情况一定要实时看大夫，有必要不错作念一次肠镜查验，终末祝列位大便通顺。

参考贵寓：

[1]《拉完粑粑回头看一眼，等于作念次小体检！》.健康时报.2021-08-05.

[2]《拉完屎记获得头看一眼，这4种颠倒可能是癌》.深圳市龙华区东说念主民病院.2023-04-27.

[3]《忠诚提议：拉完便便黄sei大片全集，一定要回头看一眼！出现这些颠倒，千万要当心！》.科普中国.2023-06-07.